OPIS ZAJĘĆ

JAZZ DANCE

Jazz jest jednym z najpopularniejszych stylów tanecznych, który nieodłącznie kojarzy się z konwencją teatru muzycznego.  Charakterystyczne dla jazzu są izolacje, czyli niezależne poruszanie poszczególnymi częściami ciała oraz duża ekspresja, ale generalnie - jazz pozwala na dużą dowolność w ruchu i szeroki wachlarz możliwości. Dobór kroków może ograniczyć jedynie wyobraźnia tancerza. Korzenie tańca jazzowego sięgają Afryki.

AKROBATYKA 

Akrobatyka i gimnastyka to najbardziej ogólnorozwojowe dyscypliny. Rozwijają podstawowe zdolności motoryczne człowieka, takie jak: siła, wytrzymałość, szybkość, zwinność oraz cechy poboczne: skoczność, zręczność – koordynacja ruchowa, gibkość.  Ćwiczenia akrobatyczne działają ogólnorozwojowo i wszechstronnie i są idealnym przygotowaniem motorycznym do uprawiania rożnych dyscyplin sportowych.

TANIEC DLA MAM 

Zapraszamy wszystkie Mamy wraz z pociechami na zajęcia taneczne - dzieciaki zapraszamy w chustach, pełzające lub biegające - w gromadzie będzie nam weselej;-) To będą zajęcia, na których postaramy się potańczyć  ale też nie będziemy się musiały stresować, że maluch płacze lub łobuzuje, bo będziemy we własnym gronie:-)

Zajęcia mają formę OPEN, czyli każde zajęcia to zamknięta całość i można przyjść w dowolnym momencie. Będziemy poznawać elementy salsy, disco, baletu, tańca brzucha i innych stylów.

TANIEC UŻYTKOWY

Taniec ten ma kilka form – tańczy się go na 3 (znane, ale już mniej popularne „2 na 1″), na 2 czy na „2 i 3. Istnieje też kilka nazw tego tańca: disco fox, dwa na jeden, modern jive, disco samba czy party dance – wszystkie odmiany może połączyć jedną nazwą – TANIEC UŻYTKOWY. Jego „użytkowość” polega na tym, że łatwo się go nauczyć a wykorzystać można w większości sytuacji tanecznych: na weselu, gdy chcemy… lub musimy zatańczyć z ciocią Zdzisią lub na imprezie, kiedy chcemy zaimponować nowo poznanej dziewczynie. My uczymy tańca użytkowego w najprostszej chyba możliwej wersji – na 4. Nogi pracują na zmianę, co wpływa na łatwość zapamiętania samego kroku podstawowego. Ułatwia to także partnerowi ustalenie, na której nodze partnerka ma ciężar swojego ciała w danym momencie, co z kolei przekłada się na bardziej intuicyjne i mniej „kolizyjne” prowadzeniu partnerki w tańcu. Ułatwieniem  jest także to, że w tej wersji party dance mamy 4 kroki. Pozwala to dopasować taniec do większości utworów muzycznych, do których przyjdzie nam tańczyć zarówno na dyskotece jak i na weselu. Tańcząc na 4 łatwo rozpocząć ponownie po pomyłce w odpowiednim miejscu w muzyce – początku taktu, który większość z nas intuicyjnie rozpoznaje.

TANIEC BRZUCHA (BELLYDANCE)

opowiada uniwersalną historię kobiet, które za zwiewnym woalem ukrywają swoje namiętności, radości, cierpienia czy tęsknoty... Na zajęcia z tańca orientalnego zapraszamy wszystkie panie bez względu na wiek czy tuszę. Na różnych poziomach zaawansowania będzie można doskonalić zarówno swoje umiejętności techniczne jak i wyraz artystyczny. A wszystko to w przemiłej atmosferze sprzyjającej odprężeniu i budowaniu poczucia własnej kobiecości. Technika wzmacnia mięśnie ud, pośladków i brzucha, poprawia sylwetkę... i samopoczucie.

JOGA

Joga według przekazu B.K.S. Iyengara jest niezwykle popularną metodą hatha-jogi, praktykowaną na całym świecie przez miliony ludzi. Jest odmianą charakteryzującą się niespotykaną nigdzie indziej precyzją, dbałością o jakość wykonania i zrozumienia najdrobniejszego nawet szczegółu. Dzięki wykorzystaniu pomocy (klocków, pasków, koców itp.) pozwala czerpać korzyści z ćwiczeń również osobom cierpiącym z powodu urazów lub po prostu słabo rozciągniętym. Podstawą jogi jest praca z ciałem i oddechem. Praktyka rozpoczyna się od wykonywania asan oraz kontroli prany (energii w ciele), czyli pranajamy. Ćwicząc asany i pranajamę doświadczamy lepszego kontaktu z ciałem, umysłem i świadomością. Odkryto, że pewne asany szybko regenerują siły witalne, przywracają harmonię i relaksują, inne z kolei pobudzają, dają zapał i pewność siebie. Ideą ćwiczeń jogi jest harmonizowanie naszych wewnętrznych energii.

Po praktyce asan odczuwamy stan pełen spokoju i równowagi, a jednocześnie wypełnienia nas energia i radość życia.

AFRO FUSION

Zajęcia,  na których poznajemy tradycyjne ruchy i choreografie z Afryki Zachodniej i łączymy je w tańcu z muzyką współczesną, znaną, lubianą, dla niektórych łatwiejszą w odbiorze od tradycyjnej muzyki "czarnego lądu". Taniec afro jest tańcem radości i mocy który odblokowuje nasze ciało a także poszerza zakresy ruchowe, a sam taniec jest dobrym czuciem się w swoim ciele dlatego tańczmy! Wasa Wasa Wasa  Aje!!!

WALC

Najbardziej znany taniec salonowy,  który w ciągu stuleci podbiły parkiety Europy i całego świata. Nasz kurs przewiduje naukę dwóch odmian walca (angielskiego i wiedeńskiego), zasad prowadzenia i partnerowania, naukę prostych ale efektownych figur i obrotów, wypracowanie eleganckich linii ciała. Doskonała propozycja dla par, które szykują swój pierwszy taniec a nie mogą pozwolić sobie na zajęcia indywidualne.

TRIBAL FUSION

Zajęcia są przeznaczone dla osób rozpoczynających przygodę z tribalem, oraz dla początkujących tancerek brzucha. Tribal jest połączeniem tańca brzucha, etnicznych tańców północnoafrykańskich i indyjskich oraz flamenco. Cechuje go siła i spokój oraz precyzyjna technika oparta na izolacjach i kontroli ciała. Ma swoje mroczne odmiany ale także bardzie wesołe wersje (np. burleskowe). Można go tańczyć do bardzo różnorodnej muzyki, co pozwala wytańczyć się do swojego ukochanego utworu. Od klasycznego tańca brzucha odróżnia go przede wszystkim mocna postawa zaczerpnięta z flamenco, jak również stroje - mniej orientalne a bardziej etniczne w stonowanych kolorach.

HIP HOP

Hip hop jest gatunkiem charakteryzującym się  ciągłą pracą nóg ugiętych w kolanach. Ważną rolę odgrywają też izolacje poszczególnych części ciała. Ruch może być kreowany w sposób dowolny – może być gwałtowny, synkopowany, ale też płynny i ciągły. Na gatunek ten składa się  bardzo wiele technik, takich jak m. in. locking czy popping. Taniec nie musi być tańczony wyłącznie do muzyki hiphopowej. Miłośnicy  house,  jazz czy funky  też znajdą w nim coś dla siebie. Mimo wielu skodyfikowanych ruchów, jest to taniec w dużej mierze improwizowany i może czerpać z wielu różnych gatunków tanecznych jednocześnie.

LATINO TURBOSPALANIE

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich kochających taniec i ruch i dla tych, którzy potrzebują się rozruszać lub spalić kilka kalorii lub po porostu wśród latynoskich rytmów zapomnieć o troskach codzienności. Na zajęcia nie potrzeba partnera aby nauczyć się kroków i figur tańców latynoamerykańskich.   Poznane kroki, kombinacje, figury i obroty można z powodzeniem wykorzystać w klubie i zostać królem parkietu.

Zajęcia mają formułę open i każde są oddzielną całością, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie.

STRETCHING

Stretching to trening, którego celem jest rozciągnięcie, czyli zwiększenie ruchomości stawów i elastyczności mięśni. Na taki trening składają się różnego rodzaju ćwiczenia gibkościowe, wykonywane w trybie statycznym lub dynamicznym. Stretching wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie, działa pobudzająco, pozwala pozbyć się lub zniwelować zakwasy.