Strefa aktywnego seniora 4 maja w godzinach 12-13

 

Wrocławskie Centrum Akywności Formosfera wraz ze Stowarzyszeniem Aktywizacji Społecznej TuRazem oraz z Wrocławską Kartą Seniora zaprasza wszystkich aktywnych seniorów oraz tych, którzy dopiero chcą zacząć przygodę z ruchem i rekreacją na wiosenne zajęcia. W Sferze Aktywnego Seniora została przygotowana dla Was zupełnie wyjątkowa i wszechstronna oferta, dostosowana do potrzeb i wieku i stworzona przez profesjonalnych tancerzy i sportowców.

Projekt obejmuje 3-miesięczny cykl zajęć - w sumie 12h, po 1h w tygodniu, z czego 4h przeznaczone są na taniec, 4h na elementy gimnastyki i akrobatyki, a 4h na fitness. Można się u nas rozwinąć wielowymiarowo w kilku dziedzinach jednocześnie. Nasza oferta to prawdziwe 3w1, dlatego zachęcamy Was serdecznie do udziału!

Zajęcia taneczne: będą oparte na różnych stylach tanecznych - poznamy elementy salsy, disco, swingu i samby. Pozwolą uelastycznić i rozruszać ciało, pobawić się wspólnie do muzyki, co wyzwala w człowieku najpiękniejsze emocje i opanować podstawy poruszania się i rytmiki dla tych, którzy jeszcze nigdy nie tańczyli. Taniec oddziałuje pozytywnie zarówno na nasze ciało poprawiając sylwetkę, koordynację ruchową i sprawność jak i na umysł sprawiając wielką przyjemność i pozwalając się spełnić artystycznie.

Akrobatyka: Seniorzy 50 + oraz osoby, które nigdy nie miały do czynienia z treningiem akrobatycznym. Zajęcia będą polegały na przeprowadzeniu diagnozy wstępnej opartej na zbadaniu zakresu ruchomości oraz stabilizacji ciała. Przeprowadzone będą podstawowe ćwiczenia przyczyniające się do poprawy sylwetki i wzorcu ruchu. Treningi będą dopasowane do potrzeb i możliwości wiekowych uczestników.

Zajęcia fitness: wzmocnią mięśnie, poprawią kondycję i wydolność oraz koordynację ruchową. Sprawią, że pokochają Państwo aktywność ruchową i zaostrzą apetyt na więcej. Będziemy wykonywać zarówno ćwiczenia siłowe, jak i trenować proste kombinacje aerobikowe do muzyki. Nasz kurs jest wyjątkowy, ponieważ nie skupia się na wyłącznie jednej aktywności, lecz pozwala się rozwinąć wielokierunkowo oraz poznać swoje preferencje i predyspozycje i przede wszystkim zapewnia potrójną dawkę radości.

Cennik:
cały cykl 3 miesiące (12h) - 100zł
1 miesiąc (4h) - 35zł
pojedyncze zajęcia - 10zł
Płatność gotówką     

Honorujemy FitFlex i OK System bez dopłat.

Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o 12:00 we Wrocławskim Centrum Aktywności Formosfera przy ul.Robotniczej 46a - teren Archimedesu.
Na pierwsze zajęcia zapraszamy 4 maja.

Dojazd komunikacją autobusami: 107, 109, 132, 142, 149, 406, 409, 609 i tramwajami: 3, 10, 20, 23, 31, 32, 33.

 
Zapisy: info@an-najma.pl, 608 556 761 Anna Zielińska    

LINK:

https://www.facebook.com/events/1568301966772021/